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전체 글 (1389)

수족냉증 원인, 수족냉증에 좋은 음식 및 차 알아보기

1. 수족냉증 원인, 손발이 찬 이유?손발이 찬 사람에게 좋은 음식에 대한 내용을 전달해 드리기에 앞서 수족냉증이란 정확히 무엇일까요? 이는 혈관이 수축하면서 말초 부위에 해당하는 손과 발에 혈액이 적게 공급되어 발생하는 것인데요. 주로 날씨와 같은 외부 자극 또는 출산과 폐경 등의 호르몬 변화, 스트레스 등이 손발이 찬 이유 또는 원인으로 알려져 있어요.수족냉증은 하지정맥류와 같은 질환이 있는 경우에도 발생하기 때문에 평소 주의가 필요한데요. 이를 위해서는 평소 혈액순환에 좋은 음식이나 차를 챙겨 먹는것이 도움이 될 수 있답니다.  ⬇️⚠️(잠깐!! 그거 아세요?) 우리 몸에 독이 되는 두가지 식품⬇️https://bit.ly/468MS2f https://goodwritingineveryday.stor..

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맹장염 초기증상 및 자가진단 방법 정리

맹장염 초기 증상의 이해 1. 맹장염이란 무엇인가요?맹장염은 맹장에 염증이 생겼을 때 발생하는 고통스러운 상태입니다. 맹장은 복부 오른쪽 아래의 대장에 부착된 작은 손가락 모양의 주머니입니다. 맹장이 막히면 염증을 일으켜 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 맹장염을 치료하지 않고 방치하면 맹장 파열과 같은 심각한 합병증이 발생하여 생명을 위협할 수 있습니다.  ⬇️⚠️(잠깐!! 그거 아세요?) 우리 몸에 독이 되는 두가지 식품⬇️https://bit.ly/468MS2f https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=2414 goodwritingineveryday.storyshare.co.kr  2...

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💫한 사람을 이해한다는 것은 진정으로 어려운 일이다. | 공자의 후회

💫한 사람을 이해한다는 것은 진정으로 어려운 일이다. | 공자의 후회 ✦ 공자(孔子)의 후회 ✦ 공자가 제자들과 함께 채나라로 가던 도중 양식이 떨어져 채소만 먹으며 일주일을 버텼다. 걷기에도 지친 그들은 어느 마을에서 잠시 쉬어 가기로 했다. 그 사이 공자가 깜박 잠이 들었는데, 제자인 안회는 몰래 빠져나가 쌀을 구해와 밥을 지었다. 밥이 다 될 무렵 공자가 잠에서 깨어났다.    공자는 코끝을 스치는 밥 냄새에 밖을 내다봤는데 마침 안회가 밥솥 뚜껑을 열고 밥을 한 움큼 집어먹고 있는 중이었다.   안회는 평상시에 내가 먼저 먹지 않은 음식에는 손대지 않았는데 이것이 웬일일까? 지금까지 안회의 모습이 거짓이었을까? 그때 안회가 밥상을 공자 앞에 내려놓았다. 공자는 안회를 어떻게 가르칠까 생각하다가 ..

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⭐️인연은 받아들이고 집착은 놓는 걸림없는 삶 | 법정 스님

⭐️인연은 받아들이고 집착은 놓는 걸림없는 삶 | 법정 스님  ✦ 미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다 ✦ 미워한다고 괴롭히지 말며좋아한다고 너무 집착하지 말라사랑하는 사람에게는사랑과 그리움이 생기고미워하는 사람에게는증오와 원망이 생기나니사랑과 미움을 다 놓아버리고무쏘의 뿔처럼 혼자서 가라.    너무 좋아할 것도너무 싫어할 것도 없다너무 좋아해도 괴롭고너무 미워해도 괴롭다사실 우리가 알고 있고겪고 있는 모든 괴로움은좋아하고 싫어하는 이 두 가지 분별에서온다고 해도 과언이 아니다    늙는 괴로움도젊음을 좋아하는데서 오고병의 괴로움도건강을 좋아하는데서 오며죽음 또한살고자 하는 집착에서 오고사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고가난의 괴로움도부유함을 좋아하는데서 오고이렇듯 모든 괴로움은좋고 싫은 두 가지 분별로 인..

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🌱마음을 비우면 원하는 것을 담을 수 있습니다 | 정목 스님

🌱마음을 비우면 원하는 것을 담을 수 있습니다 | 정목 스님 ✦ 온전히 깨어나기 ✦구멍 뚫린 그릇에는 물을 담을 수 없듯상대의 말을 건성으로 들으면그 사람이 말하려는 진심을파악할 수 없습니다.금이 간 그릇에 물을 담으면서서히 새어나가듯마음에 금이 간 사람은상대의 말을 기억할 수 없고그 말의 의미를 사유하고이해하려는 능력도 떨어집니다.가득 담긴 물 그릇에는더 이상 물을 담을 수 없듯수많은 견해로 꽉 차고 자신의 관점만 고집하는 사람은더 이상 새로운 것을 받아들일 수 없습니다.금이 간 그릇도 아닌,가득 찬 그릇도 아닌,텅 빈 그릇에는 무엇이건자유롭게 담을 수 있듯이.마음을 비우면 언제나 원하는것을 담을 수 있습니다.-정목 스님    ▼ ▼ ▼ 힘이 들때 위로가 필요할때 읽으면 좋은글귀  ▼ ▼ ▼ 💫여보..

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💧노자가 말하는 인생을 사는데 최상의 방법

💧노자가 말하는 인생을 사는데 최상의 방법 ✦ 가장 좋은 것은 물과 같다 ✦ 살 때는낮은 땅에 처하기를 잘하고  마음 쓸 때는그윽한 마음가짐을 잘하고  벗을 사귈 때는어질기를 잘하고  말 할 때는믿음직하기를 잘하고  다스릴 때는질서 있게 하기를 잘하고  일 할 때는능력 있기를 잘하고  움직일 때는바른 때를 타기를 잘한다  대저 오로지다투지 아니하니 허물이 없어라  이와 같이 가장 좋은 것은물과 같다물은 만물을 잘 이롭게하면서도 다투지 않는다  뭇사람들이 싫어하는낮은 곳에 처하기를좋아한다그러므로 도와 가깝다  대저 가장 좋은 것은허물이 없고 다투지 않는물과 같다  인생을 사는데최상의 방법은물처럼 사는 것이다  -노자   ▼ ▼ ▼ 힘이 들때 위로가 필요할때 읽으면 좋은글귀  ▼ ▼ ▼ 💟내 곁에 머무는..

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💓살짝 비우니 편한 것을... 이제 알았습니다 | 법정 스님

💓살짝 비우니 편한 것을... 이제 알았습니다 |  법정 스님 ✦ 살짝 비우니 편한 것을 ✦마음 비우기 전엔몰랐던 아름다운 세상을마음을 비우고 이제 알았습니다.마음을 비우고 나니비운 만큼 채울 수 있다는 것도이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는어떡하면 가득 채울까 욕심이 생겨나고,무엇이든 갖고 싶은 생각으로 넘쳐 나던 걸이제야 알았습니다.마음 비우고 빈 몸이 되고 보니세상을 바로 보이는 걸이제야 알았습니다.빈 몸이 되기 전엔허울 좋은 가식 덩어리가 가득 차서넘쳐 흘러 내리던 걸이제야 알았습니다.마음을 비우고 이제야 알았습니다.마음 비우기 전에는세상 사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데,세상은 아름답고 향기롭다는 걸이제야 알았습니다.마음 비우고 이제야 알고 보니,이렇게 쉬운 걸 예전엔 몰랐습니다.가질 거와..

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💌한번뿐인 짧은 생, 아낌없는 마음으로 오늘을 시작하는 아침 편지

💌한번뿐인 짧은 생, 아낌없는 마음으로 오늘을 시작하는 아침 편지 ✦ 감사하는 마음으로 살자 ✦ 사랑하는 마음으로 살자감사하는 마음으로 살자  사랑하기에도 모자라는 목숨감사하기에도 모자라는 목숨일진대  그 짧은 인생 길에서 언성을높이지도 말며 서로의 가슴에못질일랑 그만 거두어라  즐거워하는 마음으로 살자이해하는 너그러움으로 살자  즐거워하기에도 모자라는 목숨서로를 이해하기에도 모자라는 목숨일진대  그 짧은 삶의 길에서애닯은 마음으로 살지 말지니라누구에게나 한번뿐인 짧은 생을 위하여  슬픈 일일랑은 서로 감싸주고즐거운 일일랑은 서로 나누어야 하리니사랑하기에도 모자라는 목숨  감사하는 마음으로도 모자라는 목숨아낌없는 마음으로 오늘에 살자그 뜨거운 마음으로 오늘을 가장즐거운 날로 살자 -좋은 글 중   ▼ ..

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✅ 식사 후에 지키면 좋은 습관 7계명

✅ 식사 후에 지키면 좋은 습관 7계명 ✦ 식후에 지키면 좋은 7계명 ✦ 🚫1. 일계 (一誡) : 식후에 담배를 피우지 말 것.식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 늘어나고, 혈액순환이 빨라져 담배 속의 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수된다.    🚫2. 이계(二誡) : 식후에 바로 과일을 먹지 말 것.대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것 이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당, 과당 등) 물질이 위 속에 정체되고, 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 밥 먹기 30분~1시간 전에 먹거나, 식사 후 2시간 지나서 먹는 것이 가장 좋다.    🚫..

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한 주의 시작 아침 편지🌈일주일을 사는 마음가짐

한 주의 시작 아침 편지🌈일주일을 사는 마음가짐 ✦ 월화수목금토일 ✦ 💛 (월 : 月)월요일은 달처럼 살아야 합니다.달은 컴컴한 어두운 밤을 비춰주는 역할을 합니다.  ❤️ (화 : 火)화요일은 불을 조심해야 합니다.수많은 공덕이라도 마음에 불을 한 번 일으키게 되면 그 동안 쌓아온 공덕이 모두 타버리게 됩니다.  💙 (수 : 水)수요일은 인생을 물처럼 살아가리라고 다짐하는 날입니다.물은 갈 길을 찾아서 쉬지 않고 흘러갑니다. 하지만 언제나 낮은 곳을 선택하여 흘러가지 높은 곳으로 가는 법이 없습니다. 항상 사람은 물처럼 고개 숙이고 남의 말을 존중하고 어질고 순한 자세를 가져야 합니다  💚 (목 : 木)목요일은 나무처럼 살아야 합니다.한 그루 나무가 커서 그늘이 되고 기둥이 되듯 그 집안의 기둥..

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✅ 자주 쓰면 좋은 말 15가지

✦ 자주 쓰면 좋은 말들 ✦ 01. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말은 당신을 믿어 입니다.  02. 껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말은 넌 할 수 있어 입니다.  03. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말은 널 위해 기도 할께 입니다.  04. 충고보다 효과적인 공감의 말은 잘 되지 않을 때도 있어 입니다.  05. 돈 한 푼 들지 않고 호감을 사는 말은 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져 입니다.  06. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말은 네가 참 자랑스러워 입니다.  07. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말은 초심으로 돌아가자 입니다.  08. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말은 우린 천생연분이다 입니다.  09. 다시 일어설 수 있는 말은 괜찮아 잘 될거야 입니다.  10. 상대에게 가슴..

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💌행복해질 조건은 오늘에 충실하고 삶의 이유를 나에게 두면 됩니다💌

💌행복해질 조건은 오늘에 충실하고 삶의 이유를 나에게 두면 됩니다💌 ✦ 삶의 이유를 나에게 두라 ✦ 행복해질 조건은오늘에 충실하고삶의 이유를가장 먼저 나에게 두면 된다  욕심부리지 마라고통스러운 기억을 불러일으키는대상이 있다면 결별하라  아름다우면서도 동시에편안하게 만드는 기억을 되새겨라  나를 돌아보는데더 많은 시간을 투자하라  가고 싶은 곳읽고 싶은 책하고 싶은 일을 할 시간을 만들어라  먹고 입고 자는 것에 있어욕심을 버리고 가난해져라  어차피 죽을 때는처음으로 돌아간다  가장 가난하고낮은 곳으로 돌아간다  단순해져라고마운 것에는고맙다고 직접 말로 하고  미안할 때에는미안하다고 바로 말하라   -여자의 생각 중   ▼ ▼ ▼ 힘이 들때 위로가 필요할때 읽으면 좋은글귀  ▼ ▼ ▼ 💫여보시게 친..

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